my-life-slim logo 132x75

Kerstmenu 2018

Kerst 1

Kerstmenu 2018

Zoals ieder jaar het overheerlijke kerstmenu om tijdens de feestdagen lekker te kunnen eten en niet aan te komen.
Alvast fijne feestdagen en eet smakelijk !!

Let op !!
In de maand december

Smokkelpil Removal 15 van €16,25 voor €14,-
Smokkelpil Removal 30 van €29,00 voor €24,-

 

Lees meer

Waarom B-producten "soms" goed voor de lijn zijn......."

WinkelDe suiker die wij kennen, de witte gerafineerdesuiker, is gemanipuleerd! De suikerbiet zoals wij die nu kennen en waar de suiker uit gemaakt wordt, bestaat eigenlijk niet. Lang, heel lang geleden heeft men een biet en een knol gemanipuleerd tot de suikerbiet. Dat is om economische reden gedaan, namelijk om 'meer'geld te kunnen verdienen. Vroeger wonnen we suiker en suikerriet, maar dat is een duur procede!
Suiker is ook het duurste onderdeel van het product! B-producten zonder suiker zijn ook goedkoper dan de bekende A-producten.
De B-producten vind je altijd op een minder prettige plaats in de winkelschappen. Je moet er voor bukken of boven je macht naar rekken. Winkelschappen worden namelijk 'verkocht'. Daarom vind je A-producten altijd op ooghoogte (de duurdere merken).

Lees meer

Frose

FroseVoor deze zomer hebben we naast de Tinto de Verano ook de Frosé

De rosé wijn kun je hiervoor het beste even van tevoren invriezen in blokjes. En daarna maak je er een ‘crushed ice’ cocktail van met vers rood fruit (en voor de liefhebber eventueel nog een scheutje vodka). Mijn favoriet is aardbei, maar je kunt natuurlijk ook frambozen of watermeloen gebruiken.
Je kunt de geprepareerde rosé -ijsblokjes ongeveer een week bewaren in de vriezer. Bewaar het uiteindelijke mixen in de blender echt tot de laatste minuut, voor het uitserveren. Zodat je letterlijk vers ‘crushed’ ice hebt.

Mooi glas, leuk gekleurd rietje erin......

Proost !!!

Stabiele bloedsuikerspiegel...., minder lichaamsvet !!

Suikerspiegel

Een stabiele bloedsuikerspiegel is van groot belang voor je algemene gezondheid. Maar weet jij precies wat dit nu precies inhoudt? Wat is de bloedsuikerspiegel en hoe kunnen we deze in balans houden?

Wat is de bloedsuikerspiegel

De bloedsuikerspiegel is een maateenheid die de hoeveelheid glucose aangeeft, die opgelost is in het bloed. Dit wordt uitgedrukt in millimol per liter, ofwel mmol/l. In een normale situatie is de bloedsuikerspiegel, als de persoon nuchter is, tussen de 4 en de 6 mmol/l. Als de waarde van een nuchter persoon boven de 7 mmol/l ligt, spreken we van suikerziekte of diabetes.

Gedurende de dag wisselen deze waardes. Vlak voor het eten zal deze waarde wat lager zijn, terwijl direct na het eten de bloedsuikerspiegel waarschijnlijk zal pieken, of in ieder geval fors stijgen. De glucose uit het eten komt dan namelijk in het bloed en wordt getransporteerd naar de cellen die behoefte hebben aan energie.

Lees meer

Kwaliteitsonderzoek

HartWij starten weer met ons jaarlijks kwaliteitsonderzoek!

Om haar kwaliteit te waarborgen onderwerpt My-LifeSlim zich ieder jaar aan een kwaliteitsonderzoek. 25 personen krijgen dan de gelegenheid om deel te nemen aan dit onderzoek! Gedurende de maand juni starten de kandidaten en worden onder begeleiding gecoacht naar hun vooraf bepaalde streefgewicht! Aansluitend worden ze een jaar begeleid via het controle-abonnement.

Lees meer

Slanke BBQ

95864Aperitief

Een glaasje koude droge sherry vergezeld van een paar stukjes Italiaans Chiappe (een soort ovale toost, vind je bij de Italiaanse producten in de supermarkt ), tapenade en wat olijven op water basis.

Geroosterde groenten in knoflook marinade

Ingrediënten: 1 rode paprika, 1 aubergine,  enkele courgettes, groene asperge, kastanje champignons. Marinade olijfolie, 3 teentjes knoflook geperst, zeezout, gemalen peper.

Snijd de paprika in repen, courgettes en aubergine in schuine plakken, champignons in tweeën. Doe de groenten in een schaal en schenk het knoflook olie mengsel er over, voeg versgemalen peper en zeezout toe. Schud het geheel goed om en laat het een uur afgedekt staan. Rooster de groenten gedurende 5 tot 7 minuten, leg de groenten per soort op een groot bord. Zowel warm als koud een heerlijk bijgerecht.

Lees meer

My-LifeSlim Detox

DetoxAfslanken met MLS-Detox ondersteund het ontgiftiging proces en de natuurlijke energie in het lichaam tijdens het afvallen.

Voedingssupplement, kruiden–vitaminen en mineralenpreparaat activeren de natuurlijke energie in je lichaam

Je voelt je energieker dan ooit, je huid ziet er weer gezond uit en je hebt gewoon overal weer zin in. Dat is wat veel mensen ervaren na een MLS-Detox kuur. Je verliest opgeslagen afvalstoffen en gifstoffen en maakt je lichaam zo op een grondige manier ‘schoon’.

Lees meer

Afvallen en de overgang......

imagesCA06EI2J

Afvallen en de overgang

De leeftijd waarop je als vrouw in de overgang raakt ligt zo ongeveer rond de vijftig jaar. Ook wel menopauze genoemd. Er wordt door de eierstokken geen oestrogeen meer geproduceerd en de menstruatie stopt. Je lichaam verbruikt minder energie, er is immers geen energie meer nodig voor de menstruatie. Je stofwisseling wordt trager en de kans op aankomen, door je levensstijl niet mee aan te passen op de verandering, is daarom ook groter. Het beetje testosteron wat we als vrouwen hebben verdwijnt ook waardoor de spiermassa minder wordt.

Lees meer

Kerstmenu 2015

Witlof tonijn salade

4 stronkjes witlof
400 gram tonijn ( uit blik op water)
20 zilveruitjes
4 eetlepels magere yoghurt
2 eetlepels Remia friteslijn (Frietsaus)
4 theelepels mosterd
Peper, paprikapoeder

1. Was de witlof en snij deze in dunne reepjes.
2. Laat de tonijn uitlekken.
3. Meng de yoghurt, frietsaus, mosterd, peper en paprikapoeder.
4. Leg de witlof op 4 bordjes en verdeel de uitgelekte tonijn er over. Voeg daarbij de zilveruitjes.
5. Giet daarover de yoghurt dressing.

Lees meer

De koolhydraat: held of boosdoener?

koolhydraten-Slimness-snel-afvallenJe hebt koolhydraten nodig. Ze vormen de belangrijkste energiebron voor het lichaam. Toch wordt er ook regelmatig geroepen dat koolhydraten ongezond zijn. Hoe zit dat nu precies? En wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam als we koolhydraten eten? 
Ons lichaam kan alleen monosachariden (enkelvoudige koolhydraten) in de bloedbaan opnemen. Meervoudige koolhydraten worden daarom door enzymen in speeksel en de dunne darm afgebroken tot enkelvoudige. De darmcellen kunnen vervolgens de koolhydraten opnemen, zodat ze via de bloedbaan door het lichaam worden vervoerd.

Na de vertering komen de koolhydraten vooral als glucose in het bloed. Glucose wordt snel opgenomen door de weefsels die het kunnen verbranden. Daarnaast kan glucose worden opgeslagen in de weefsels als glycogeen. Op die manier heb je een voorraad glucose die van pas kan komen als je snel energie nodig hebt. Je lichaam kan maar een beperkte hoeveelheid glycogeen opslaan. De voorraad is voldoende voor ongeveer een uur zware inspanning en enkele uren lichte inspanning.

Lees meer

Je bent wie je denkt dat je bent !!

brigitte breevaartTe gast: Brigitta Breevaart

Er zijn mensen die geen moeite hebben om een dieet te volgen en kunnen vaak die paar kilo die ze af willen vallen er snel afkrijgen. Maar hoe zit het de mensen die misschien al voor de 7e keer aan een dieet beginnen? Al die 7 keer is het prima gelukt maar men is toch steeds weer aangekomen. En vaak het vervelende daarvan is dat het je ook steeds meer tegen gaat staan om weer aan een dieet te beginnen omdat je in je achterhoofd al zoiets hebt van 'zal ik het deze keer wel volhouden?' en, 'jeetje, daar ga ik weer. Het staat me wel tegen om wéér te beginnen'. Maar het kan ook goed zijn dat je bent begonnen en het lukt je maar niet om het vol te houden. Je komt steeds weer in de verleiding en steeds weer vertel je jezelf, morgen, DAN ga ik echt beginnen!

Misschien wordt het dan nu eens tijd om verder te kijken dan alleen een dieet. Kijk, dat je wat aan je gewicht wil doen is vaak logisch, maar misschien moet je er eens over nadenken of het echt wel je gewicht is waar je aan moet werken. Ik zeg namelijk dat je gewicht niet het probleem is, maar dat het één van de gevolgen is van je probleem. Het probleem is o.a. dat je meer (of minder) voedsel tot je neemt dan je lichaam nodig heeft. Meer (of minder) dan je lichaam nodig heeft voor de stofwisseling en de genen waarmee jij bent uitgerust. Dat is de reden dat je lichaam een overmaat aan gewicht heeft.

Lees meer