Onderzoeker Edward List van de Amerikaanse Ohio University;
"Vanzelfsprekend is een stabiel en gezond eetpatroon het best voor de gezondheid.", vertelt List. "Mensen met overgewicht belanden echter vaak in een vicieuze cirkel van afvallen en aankomen. Het jojo-effect. Er werd altijd aangenomen dat dit effect schadelijk was, maar dit is nooit bewezen."
Dieet
Om de lange termijn effecten van een jojo-dieet te bepalen onderzocht List samen met zijn onderzoeksteam wat een levenlang jojoën voor effect had op muizen. Tijdens het onderzoek werd een vetrijk -, een vetarm - en een jojo-dieet met elkaar vergeleken.
De Multivitamine zijn van groot belang bij het afvallen. Een lichaam ervaart iedere aanval van lijnen als een crisis en zal alles doen om de oorlog te overwinnen en vetreserves gaan kweken. Als je het lichaam in de illusie brengt dat het in weelde leeft, dan zal het geen vetreserves aanleggen en wordt en blijft de verbranding actief. De aanmaak van nieuwe aminozuren wordt versterkt door multivitamine. De meest bekende multivitamine, zoals Centrum, bevatten per pil 250 mg. Dat is te weinig om het lichaam in de waan te brengen dat het in weelde leeft. Daarvoor is 1000 mg nodig. Een goed merk, te weten Solgar, is te koop bij de drogist voor €31,- (60 stuks). My-LifeSlim verkoopt de MultiFit voor €27,50 (100 stuks)